ビジネスエリートがやっているファイトネス　体と心を一気に整える方法

出版社からのコメント

格闘技×エクササイズ×メンタルケアにビジネスエリートが注目！何度も挫折を乗り越えてきた男の体と心を一気に整える方法。かつてはＰＲＩＤＥやＫ−１ＨＥＲＯ’Ｓのリングに立ち、バンダレイ・シウバ、ピーター・アーツ、ミルコ・クロコップ、グレーシー兄弟などを相手に第一線で戦い、引退後は心と体をケアするフィットネスプログラム「ファイトネス」を展開する元総合格闘家の大山峻護氏。格闘家時代の挫折や成功体験を交え、格闘技のエッセンスから体と心の整え方を学ぶ「ファイトネス」は多くの企業や団体が研修プログラムで採用するなど人気を博している。本書はそのファイトネスのプログラムを元にし、体の動きやエクササイズ、アスリートならではの精神集中法などを自身の体験談の交えながら紹介する。なお、エクササイズはストイックなものではなく、血流アップで気持ちを前向きにした入り、筋肉を意識を集中することによるマインドうルネス効果など、心にプラスの作用をもたらすことを目的とし、男女とわず誰でも取り入れられるものに重点をおいて収録している。